牛皮癣是一种伤害非常大的皮肤病,尤其是对患者的外貌形象。如果想牛皮癣得到早日治愈,牛皮癣患者做好相应的保健工作是非常关键的,我们可以做牛皮癣按摩保健操来缓解病情。牛皮癣按摩保健操的动作包括,用手按摩太阳穴、用手拍打身体各个部位、用手按摩双手和双腿、用手推揉腰关节。
我们在平时按摩身体的肌肉和关节,能够改善我们人体的血液循环,使我们的气色更好。而且通过按摩身体,还有助于新陈代谢,帮助我们体内排毒,此外还可以调节神经系统的兴奋性和协调性,从而起到缓解牛皮癣病情的目的。我们来看看牛皮癣按摩保健操怎样去做。
1、用手按摩太阳穴
牛皮癣患者用双手的大拇指,分别放在头部两侧太阳穴位处,其余四只手指弯曲合起来。然后大拇指按照顺时针方向,按揉头部的太阳穴位半分钟左右。我们按摩的力度,以太阳穴位感觉酸胀为宜。然后再用大拇指按照逆时针方向,按揉太阳穴半分钟左右。
2、用手拍打身体各个部位
牛皮癣患者用双手的掌心分别轻柔的拍打全身,按照从腰背部、双腿、肩膀、双手的顺序来进行拍打,这套动作重复3次就可以了。
3、用手按摩双手和双腿
由于我们的大腿部较多肉,按摩双腿时,可以用双手同时按摩肌肉。大拇指与其余四只手指相对,来按摩双腿的肌肉,一紧一松,按摩的力度要缓和而均匀,先从大腿根部开始按摩,逐渐向下按摩至脚踝处,反复按摩5至10分钟。我们按摩的力度,以腿部感觉酸胀为宜。按摩双手时,也以感觉手臂酸胀为宜,每条手臂适宜按摩5分钟左右。
4、用手推揉腰关节
牛皮癣患者在床上俯卧,让家人朋友帮助病人推揉腰关节。家人先把双手摩擦生热后,将双手的手掌,紧紧贴在牛皮癣患者的腰眼处,然后用力向下推按至骶骨部位。这套动作反复进行1分钟左右。然后家人用手掌心从上至下按揉腰关节,大约1分钟左右就可以了。
在做牛皮癣按摩保健操时,我们要注意不能太过用力,手法要轻柔、舒缓,避免刺激到皮肤,造成牛皮癣病情加重。如果一旦发现皮肤有异常,有皮肤破损,情况得不到改善,那么就要去医院做个检查。在医生的指导下,积极的进行牛皮癣治疗。同时牛皮癣患者在选择贴身衣服时,要选择棉质的,这样对治疗牛皮癣有很大的帮助。
上一页:脸部患了牛皮癣有哪些症状
下一页:家长有牛皮癣,孩子也会有吗?
- 2022-05-04腿部看健康 从腿部征兆预知15个疾病
- 2022-05-02初期的征状都有什么
- 2022-04-25Sex Med:呼吸困难会影响男性阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的性功能吗?
- 2022-04-132019年10月19日Lancet研究精选
- 2022-04-12在泰国,女性子宫实际上需要这些试管婴儿手术
- 2022-04-11流血不简单!子宫内膜出血怎么了?
- 血虚风燥型牛皮癣的症状和治疗牛皮癣的艾灸疗法有哪些呢
- 红皮病型牛皮癣的症状患者要如何治疗
- 牛皮癣遗传下一代吗遗传几率高吗
- 牛皮癣红斑症状是怎么形成的
- 牛皮癣的日常保健常识您了解吗
- 牛皮癣的分期症状有什么
- 牛皮癣洗澡注意什么必知三个护理要点
- 牛皮癣晒太阳好不好患者避免吃咸菜
- 牛皮癣易导致的并发症
- 牛皮癣患者谨防4类药物
- 牛皮癣患者应如何配合医生治疗1
- 牛皮癣患者常吃绿菜花治疗病症有特效
- 牛皮癣怎么做诊断
- 牛皮癣复发的原因有哪些
- 牛皮癣可能引起人体癌变的发生
- 牛皮癣主要有什么症状出现呢
- 牛皮癣为什么冬季容易复发
- 治疗牛皮癣比较好的药是什么
- 早期牛皮癣诊断方法有哪些
- 提防牛皮癣泡脚很重要
- 怎么才能避免牛皮癣这种疾病加重呢
- 小心治疗误区常见牛皮癣食疗方法
- 头皮屑满天飞到底是什么在作祟头癣or头部牛皮癣
- 加重牛皮癣的因素有哪些
- 全身性牛皮癣怎么治疗好呢
- 会加重的牛皮癣是什么原因
- 专家解读牛皮癣久治不愈的根源
- 2019年10月19日Lancet研究精选
- 在泰国,女性子宫实际上需要这些试管婴儿手术
- 月经不调的危害最严重,可导致子宫内膜癌!
- 流血不简单!子宫内膜出血怎么了?
- 每四个女人就有一个子宫肌瘤。这个肿瘤有多可怕?
- 在转移机制研究方面取得了重大进展
- 外阴肿痛不好意思看?说明很受伤!
- 多关节腔糖皮质激素注射治疗可持续改善JIA患者关节症状
- JEADV:BNT162b2疫苗接种SARS-CoV-2后重症普通天疱疮的发生
- 宫颈糜烂?!我什么都没做。怎么会这样?
- 宫颈糜烂是严重的妇科疾病吗?
- J Pediatr:研究确定了与儿童细菌性脑膜炎结果相关的风险因素
- 丈夫的精囊炎能生孩子吗?