提防牛皮癣,泡脚很重要
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摘要:临睡前,做做简单的暖脚小动作效果也很好。可以在睡前2小时,进行20分钟~50分钟的热身运动,如慢跑、快速走、一般性体操等;也可在入睡前,走一走家庭仿真石头子路,脚底会有明显的热、胀感。
冬季寒气加重,不少牛皮癣患者都有复发的趋势。可您知道吗,致使牛皮癣复发的寒气70%是从脚底进入人体的。所以秋季远离牛皮癣,要从防寒暖脚做起。
所谓“十病九寒”,牛皮癣也是如此。从人体的生理特点上看,人体的总血液量的50%集中于下肢,如果受凉会使双脚的许多毛细血管紧缩,使正常的血流量降低,并反射性地引起上呼吸道感染、感冒等疾病进而诱发牛皮癣。
因此,牛皮癣患者一旦感觉到脚部发凉不适,就要尽快采取相应措施,如加厚鞋袜、吃饱饮食,尽量避免脚部受凉。除此之外,专家在这里再教您两招暖脚小秘笈。
首先就是热水泡脚。尽管热水泡的好处现在经常被提起,但仍有很多人不重视。这里为各位牛皮癣患者再强调一次,睡前用温水泡脚15~20分钟,热水泡脚既可预防呼吸道感染性疾病,又能使血管扩张、血流加快,改善脚部皮肤和组织营养,还可改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,从而起到预防牛皮癣的作用。
再次,临睡前,做做简单的暖脚小动作效果也很好。可以在睡前2小时,进行20分钟~50分钟的热身运动,如慢跑、快速走、一般性体操等;也可在入睡前,走一走家庭仿真石头子路,脚底会有明显的热、胀感。
“百病生于寒气”,各位患者千万要注意,别让脚底的寒气使您的银屑病死灰复燃。
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